1.運動療法の基礎

1-1.メカノトランスダクション

1-2.組織にかかる応力の種類

1-3.応力-ひずみ曲線

1-4.クリープ現象

1-5.応力緩和現象

1-6.ヒステレシス

1-7.ヒステレシスループ(エネルギー散逸)

1-8.周期的荷重

1-9.組織の硬さ（ヤング率）

 

2.運動処方のバリエーション

2-1.筋の収縮様式

　・等尺性収縮

　・求心性収縮

　・遠心性収縮

　・ストレッチショートニングサイクル

　・倒立振り子

2-2.二関節筋の関節肢位による変化

　・大腿二頭筋の長さー張力曲線

　・姿勢変化による腓腹筋の底屈トルク

2-3.OKCとCKC

　・OKCとCKCの比較

　・セラバンドの色別張力

2-4 筋力トレーニングにおける変数

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３.足関節・足部の運動療法

3-1.エクササイズ別 足関節・足部筋活動

3-2.ヒールレイズのバリエーション

　・膝伸展位ー屈曲位

　・足部内転位ー外転位

　・足部内がえしー外がえし

3-3.外在筋の選択的トレーニング

　・ヒラメ筋ー腓腹筋

　・後脛骨筋

　・長腓骨筋

　・短腓骨筋

 

3-4.内在筋トレーニング

　・ショートフットエクササイズ

　・ショートフットエクササイズの負荷調整

　・ショートフットエクササイズのバリエーション

　・トウスプレッドアウト

　・母趾伸展

　・2-5趾伸展

　・トウ•タップ

　・スタンススイング

　・タオルカール

　・Three-Dimensional Foot-Ankle Exercises

　・足指じゃんけん

　・足趾の屈曲方法（IP伸展・MP屈曲）

　・足関節底屈位での足趾屈曲

3-5.バランストレーニング

3-6.ストレッチ

　・スタティックストレッチ

　・ダイナミックストレッチ

　・PNFストレッチ

　・ストラップストレッチ

 

4.足関節・足部の運動療法プロトコル

4-1.Ground up aproach

4-2.Foot Intensive REhabilitation (FIRE)

4-3.STrengthening the Intrinsic Foot Flexor

muscles (STIFF)

4-4.外反母趾に対する運動療法プロトコル

 

5.エクササイズにおけるエラー動作

5-1.エクササイズにおける一般的なエラー動作

5-2.各エクササイズにおけるエラー動作